Km Assessoria de Corrida

A cada dia torna-se mais evidente que a prevenção é o melhor remédio para evitar diversos tipos de doenças e desconfortos associados, decorrentes de corpos e mentes frágeis e sobrecarregados.
Esta prevenção se dá, principalmente, com a adesão a um programa de exercícios físicos orientados por profissionais qualificados, com o intuito de prevenir doenças e manter um quadro de saúde, permitindo que o indivíduo sinta-se bem e melhore seu condicionamento físico, auto-estima, independência de movimentos e qualidade de vida.
Na busca por uma vida mais saudável, muitos preferem mesclar treinos individuas com coletivos, transformando atividades dedicadas ao melhoramento do condicionamento físico em momentos de lazer. Por isso a cada ano mais pessoas, sejam elas ativas ou sedentárias, investem em projetos pessoais implantando algum tipo de atividade física que possa oferecer melhoria na sua qualidade de vida.
Dentre as atividades mais efetivamente aceitas, destacamos a caminhada e a corrida. Uma atividade que implica em baixo valor de investimento e um retorno magnífico para a tão sonhada saúde e bem-estar.

Benefícios Observados

Bem-estar físico e mental;
Alívio do estresse;
Melhora do sono e hábitos intestinais;
Promoção da qualidade de vida;
Melhora da auto-estima;
Melhora do rendimento diário no trabalho;
Melhora da concentração;
Redução dos problemas de saúde relacionados com sedentarismo;
Maior e melhor integração social.